Es una marca registrada la cual le dan una definición al Crossfit como: “Movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad en constante variación”. Es una disciplina la cual trabaja en múltiples dominios físicos, potencializando habilidades como la fuerza, la potencia, el equilibrio, la resistencia cardiovascular y muscular, coordinación, velocidad, flexibilidad….. Proporcionando una excelente condición física, además es una alternativa totalmente incluyente, ya que puede ser practicado por personas que tengan un historial realizando actividad física o una persona sedentaria, que no tenga dicho habito, Crossfit trabaja por medio de progresiones en todos sus ejercicios, lo cual quiere decir que cada ejercicio está constituido por niveles que van desde una ejecución simple hasta una ejecución compleja a medida que la persona vaya adquiriendo las habilidades técnicas poco a poco. Es una disciplina que pueden practicar tanto niños como adultos mayores, sin importar su estado de forma o nivel físico.